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捕鱼达人单机版下载:解决问题而不是逃避问题

时间:2022/5/10 7:13:19  作者:  来源:  浏览:12  评论:0
内容摘要:另一方面,加强自我积极暗示,培养积极情绪。张艳表示,她可以暗示“这种情况确实很麻烦,但我能处理好”,“我有能力应对生活的挑战,一切都会好的”,“此刻我还有健康,我会继续努力生活。”“大白鲨”的心理调适也同样重要张燕指出,在紧张条件下,抗击新冠肺炎疫情的一线医护人员会感到焦虑、紧张...
另一方面,加强自我积极暗示,培养积极情绪。张艳表示,她可以暗示“这种情况确实很麻烦,但我能处理好”,“我有能力应对生活的挑战,一切都会好的”,“此刻我还有健康,我会继续努力生活。”

“大白鲨”的心理调适也同样重要

张燕指出,在紧张条件下,抗击新冠肺炎疫情的一线医护人员会感到焦虑、紧张、恐惧。持续的压力会导致悲观、绝望、抑郁和躁狂。在这方面,心理调适的一般原则是:注意饮食,保证营养;确保轮转和休息,保持舒适的心情。

奋战在抗疫第一线的医务人员要明白,在灾害条件下,会有一些与正常情况不同的心理和行为反应,这是正常的;允许自己有负面情绪,并及时观察和调整;方法,允许自己显露弱点;当你感到无法承受压力时,捕鱼达人单机版下载,及时告诉它;改变不良认知,防止灾难性思维,避免追求完美,普遍化。

张彦说,药不是万灵药。医学是“偶尔治愈,经常帮助,总是安慰”。医务人员应及时寻求社会支持,与家庭成员保持联系,从家庭支持中获得温暖和力量;与同事相互支持,及时分享感受和经验,同事之间能相互鼓励、鼓励、肯定;以成熟的方式解决问题,解决问题而不是逃避问题。

万欢建议,医护人员也可以通过科学体育等方法调整心态,提高心理灵活性,提高抗压能力。

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